はじめに 今年中にベンチ120達成する男の今日の背中トレ
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はじめに 
トレーニング ベンチ伸ばす今日の肩トレ
ベンチプレスを伸ばす肩トレ｜今日のショルダートレーニング完全ガイド @import url(' * { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; } body { font-family:...
トレーニング 今日の脚トレがエグすぎた話｜スクワット120kg挑戦と追い込みメニュー全部公開
どうも、ともです。今日は脚トレの日でした。正直に言うと、やる前からちょっと気が重かったです。いや、分かってるんですよ。脚トレが大事なのは。むしろ一番大事まである。でもやっぱり、しんどいものはしんどい。ただ、今日は逃げずにちゃんとやりきったの...
トレーニング ベンチプレスにおすすめのリストラップ5選｜初心者でも重量が伸びる選び方・使い方・注意点まで完全解説
「ベンチプレスをすると手首が痛い」「バーがグラついて力がうまく伝わらない」「あと少しで重量が伸びそうなのに安定しない」こんな悩みを持っている人は多いです。結論から言うと、その原因の一つは手首の不安定さです。そして、その問題を一気に解決してく...
トレーニング ベンチプレスが伸びない原因と解決法10選｜初心者でも重量が伸びるコツ
「ベンチプレスを頑張っているのに、なかなか重量が伸びない…」そんな悩みを抱えている人は非常に多いです。結論から言うと、ベンチプレスが伸びない原因は才能ではなく、ほとんどがやり方の問題です。正しいポイントを押さえれば、初心者でも確実に重量は伸...
はじめに ベンチプレス120kg達成したい！
はじめにみなさんはじめまして。春から大学生の「とも」と申します。このブログではベンチプレス120kgを目標に、日々のトレーニングや学びを発信していきます。今筋トレを頑張っているそこのあなたに有益な情報、経験をお届けできたら幸いです。最初の記...