ベンチプレス120kg達成したい！

はじめに

みなさんはじめまして。春から大学生の「とも」と申します。このブログではベンチプレス120kgを目標に、日々のトレーニングや学びを発信していきます。今筋トレを頑張っているそこのあなたに有益な情報、経験をお届けできたら幸いです。

最初の記事なので、簡単に自己紹介と、このブログを始めた理由について書いていきます。

自己紹介|筋トレをはじめたきっかけ

私が筋トレを始めたきっかけは、野球でした。
自分はピッチャーで、最速はたったの120km程（笑）

「とにかく球を速くしたい」――その一心で筋トレを始めました。

正直、最初は筋トレなんて好きでもなんでもなくて、ただの“手段”でした。
「球速上がるならやるか」くらいのノリで、半分義務みたいな感覚です。

でも、ある時からちょっとずつ変わってきました。
今まで上がらなかった重量が上がったり、鏡に映る自分の体が少しずつ変わってきたり。

その瞬間に思ったんです。
「え、筋トレって普通におもしろくね？」って。

気づけば、最初の目的だった“球速を上げるため”っていうのはどこかに消えていて、
重量を1kgでも更新することに本気になっていました。

むしろ今は、球速よりもベンチプレスの重量の方が気になってるくらいです（笑）

でも、それでいいと思ってます。
最初はどんな理由でも、気づいたらハマってる――それが筋トレの魅力だと思うので。

でも、ある時から少しずつ変化が出てきました。

今まで上がらなかった重量が上がったり、
鏡に映る自分の体が少しずつ変わってきたり。

その瞬間に思ったんです。
「え、筋トレって普通におもしろくね？」って。

そこから一気に考え方が変わりました。

最初は“球速を上げるための手段”だったはずの筋トレが、
いつの間にか“目的そのもの”になっていました。

重量を1kgでも更新することが楽しくて仕方ない。
昨日の自分を超えることに本気になっていました。

そして今では、ベンチプレスの自己ベストは100kgです。

決してすごい記録ではないかもしれませんが、
何も分からない状態からここまで来れたことは、自分にとって大きな成長です。

ただ、ここで満足するつもりはありません。

むしろここからが本番だと思っています。

このブログを始めた理由

このブログを始めた理由は、
**「過去の自分と同じように悩んでいる人の役に立ちたい」**と思ったからです。

筋トレを始めたばかりの頃、自分は本当に多くのことで悩みました。

・ベンチプレスが伸びない
・フォームが合っているのか分からない
・何をどれくらいやればいいのか分からない

ネットで調べても情報が多すぎて、
どれが正しいのか分からなくなることも多かったです。

遠回りもたくさんしてきました。

だからこそ、このブログでは
初心者でも分かるように、シンプルで実践しやすい情報を発信していきたいと思っています。

このブログのコンセプト

このブログは、こんな人に向けています。

・筋トレを始めたばかりの人
・ベンチプレスが伸びなくて悩んでいる人
・何をすればいいか分からない人

内容としては、

・ベンチプレスの伸ばし方
・トレーニングメニュー
・よくある悩みの解決方法

などを中心に発信していきます。

難しい理論よりも、
「実際にどうすればいいのか」を重視します。

ベンチプレス120kgという目標

このブログの大きなテーマは、
ベンチプレス120kgを達成することです。

現在の自己ベストは100kg。
ここから120kgまでは簡単ではありません。

停滞することもあると思いますし、
うまくいかないこともたくさんあると思います。

でも、その過程こそに価値があると考えています。

・伸びた時に何をしたのか
・伸びなかった時に何が原因だったのか
・試してよかったこと、ダメだったこと

そういったリアルな経験を、そのまま発信していきます。

筋トレの魅力とは

筋トレの一番の魅力は、
やった分だけ自分に返ってくることだと思っています。

最初はできなかったことができるようになる。
扱える重量が増える。
体が変わる。

その積み重ねが、自信にもつながります。

最初はどんな理由でもいいと思います。
自分みたいに「球速を上げたい」でもいい。

でも気づいたらハマっている。
それが筋トレの面白さだと思います。

まとめ|一緒に成長していきましょう

このブログは、完成された情報を発信する場というよりも、
一緒に成長していくブログにしたいと思っています。

自分自身もまだ成長途中です。

だからこそ、リアルな過程を共有できると思っています。

これから筋トレを始める人も、すでにやっている人も、
少しでも参考になる情報を届けられたら嬉しいです。

ベンチプレス120kg達成に向けて、コツコツ積み上げていきます。

よろしくお願いします。